日: 2024年6月29日

現代社会において生活環境も多種多様に変化しており睡眠をきちん取れなくくなっています。

●寝たはずなのに起床後に疲労感がある。

●夜中に何度も起きてしまう。

●寝たいのになかなか寝付けない

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睡眠がきちんととれないと仕事にもプライベートにも悪影響を及ぼします。

堀内指導員様から、充実した毎日を送りための「生活習慣や心理的な要因に対する対処法」、「不眠に伴う病気や症状」など

睡眠について多くの有意義なお話をお聞きすることができました。